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儿童多动症（儿童注意力缺陷多动障碍）是一种在儿童和青少年时期常见的神经和精神发育障碍。 

这类孩子往往主要表现为注意力缺陷、多动和冲动。

为了改善孩子的行为问题，家长们也想过很多方法，但能有效改善孩子行为的方法却寥寥无几。

其实，家长在日常生活中可以采用一些精细化动作训练，能有 效辅助改善孩子多动。

精细化动作对孩子注意力、耐力、精细度的要求都很高，而这更是多动孩子所或缺的东西。 

部分多动儿童小肌肉（主要指手部肌群）协调能力差、动手操 作能力低，使精细功能受到很大的影响，如穿系纽扣的衣服，需要较长的时间完成或在他人的帮助下才能完成，故需要进行精细功能训练。

那么，家长可以通过哪些日常训练降低多动症对孩子的影响呢？

可以试试这3种精细化训练方法。 

1.捡豆子入瓶

捡豆子入瓶即练习将直径1-2cm的豆子5-10粒连续投入5-6cm口径的瓶子。

随着儿童练习的情况可以缩小瓶子的口径或增加豆子的数量，循序渐进，增加练习难度。 

2.练习使用镊子

儿童练习以拇指、食指、中指对捏的方式开合镊子，当儿童能够独立完成时，辅助夹起小纸团移入碗中。当熟练操作后可增加夹起物品的重量或改成形状较小的豆子，增加难度。

3.握笔绘画或书写

书写练习可以先从笔画开始，然后单字书写、词语书写、简单 句子书写，由易到难，使儿童了解所写字体的笔顺及结构。

耐心书写对多动孩子来说，就是一个不小的挑战，而想让他们 精准书写、写得好，更是高难度，所以，不建议让多动孩子长 时间书写。可以进行有奖励性质的书写激励。 

绘画练习可以从描线开始，描线可从直线到几何图形到实物图形。 

让孩子在边界内正确涂色，边界可以由宽到窄，所涂的面积由大到小。 

相对书写，绘画对多动孩子来说更具趣味性，家长可以根据孩 子的特点进行具体的训练选择。