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#海南多动症机构 多动症简称ADHD，医学上称为注意力缺陷多动障碍，是一种常见的儿童神经发育障碍，主要表现为注意力不集中、多动和冲动行为。虽然药物治疗和行为干预是常见的治疗方式，但家庭训练同样至关重要。家长的科学引导也是能帮助孩子更好地管理行为、提升专注力，并促进长期发展。那么，多动症孩子怎么样在家训练？

一、建立结构化日常生活

多动症孩子往往难以自主规划任务，容易因外界刺激分心。因此，家长需要帮助孩子建立清晰、可预测的生活结构，减少环境中的干扰因素。

1、制定明确的日程表

使用可视化工具，如时间表、任务清单等，让孩子清楚每天的任务安排，如起床、吃饭、学习、玩耍、睡觉的时间。

将大任务拆解成小步骤，如整理书包可分为检查铅笔盒到放入课本再到检查作业本等顺序，能够有效降低孩子的执行压力。

2、优化家庭环境

学习区布置：选择安静、简洁的空间，减少玩具、电子设备等干扰物，使用柔和的灯光。

时间管理工具：利用计时器帮助孩子分段完成任务，如学习25分钟后休息5分钟。

3、保持一致性

规则和奖励机制要稳定，避免频繁变动，否则孩子容易困惑。如，每天固定时间完成作业后可以获得一个小奖励。

结构化环境能减少多动症孩子的决策负担，降低焦虑，从而提高任务完成率。

二、行为强化训练

多动症孩子常因冲动行为受到批评，但单纯的惩罚可能加剧他们的挫败感。相反，正向行为支持能更有效地塑造良好习惯。

1、即时奖励机制

采用代币制方式，在孩子完成特定任务后，可获得贴纸或积分，累积后兑换奖励。奖励需及时、具体。

2、忽略次要问题，关注核心行为

并不是所有问题都需要纠正，优先改善最影响生活的行为，如攻击性、破坏规则，而一些小动作可暂时忽略。

3、社交技能训练

通过角色扮演教孩子轮流说话、控制情绪，如模拟如何礼貌打断别人或输了游戏怎么办。尽量可以进行合作游戏，能够培养耐心和团队意识。

三、专注力训练：从游戏中提升注意力

多动症孩子的注意力持续时间较短，但通过特定训练可以逐步增强。家长可通过游戏和任务，用趣味的方式锻炼孩子的专注力。

1、感官统合训练

听觉训练：可以玩听指令做动作游戏，如听到‘香蕉’就拍手等，从而提升听觉专注力。

视觉训练：找不同、迷宫、拼图等游戏能锻炼视觉追踪和耐心。

2、正念放松练习

深呼吸法：教孩子在焦躁时如何进行深呼吸，能够帮助其平复情绪。

身体扫描：让孩子闭眼，慢慢感受自身身体的放松，减少多动冲动。

3、运动干预

规律的有氧运动能提升大脑多巴胺水平，改善专注力。

平衡训练可增强身体协调性和自控力。

运动和正念练习能调节神经递质，改善多动症儿童的执行功能。

多动症孩子的进步离不开家长的耐心和科学引导。家长需保持长期一致的训练，必要时结合专业医疗支持。多动症不是孩子的错，而是他们需要不同的成长方式。科学的家庭干预能有效改善孩子的生活质量，从而帮助他们更好地适应学习和社交环境。

#海口多动症机构 海南孤独症机构启星特教，深耕自闭症、发育迟缓、言语障碍、智力障碍、多动症等领域，遵循因材施教原则，制定针对性的个性化干预方案并由督导团队进行教学督导。启星的最终目标是帮助自闭症、发育迟缓等儿童，真正融入社会生活。启星特教开设了多门课程，拥有专业的教师团队，采用一对一教学方式，帮助众多的孩子多方面发展，促进他们的健康快乐的成长。