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优质的睡眠对于孩子的身心发展极为重要，而睡眠障碍是孤独症的常见症状之一，不少孤独症孩子都被睡眠障碍困扰。

孩子难入睡，容易醒，无法进入深度睡眠，导致白天注意力无法集中，反应迟钝，康复、干预效果差。

为什么孤独症孩子睡眠会不好？我们应该如何应对？

一、孤独症睡眠不好的原因

孤独症的孩子晚上睡眠不好，是因为自身对周围环境非常敏感。

过度敏感的外界刺激，如光、声等都使他们难以入眠。孤独症儿童体内褪黑激素的分泌紊乱也对睡眠有一定的影响。

少部分孤独症儿童会有焦虑症状，焦虑会干扰入睡，导致睡眠障碍还会进一步加剧焦虑和抑郁。

二、改善孩子睡眠的方法

但是我们也并非对孩子睡眠问题束手无策，为了保证孩子的睡眠质量，您需要做到以下几点：

1.做好心理准备

不要忽然让孩子上床睡觉，而是提前告知孩子，多久之后要睡觉，这样有助于孩子做好心理准备，更快进入梦乡。

2.调整情绪

睡前要帮助孩子调理自己的情绪，不做剧烈运动，不看刺激的影片，可以尝试听一些舒缓的音乐，让孩子平静下来。

3.控制饮食

睡前可以喝一杯温热牛奶，但是不要喝含咖啡因的饮料，例如咖啡或者可乐，晚上不吃油腻难消化的食物。

三、优质睡眠好处多多

睡眠能恢复精力和体力，促进神经系统的发育，提高孩子学习能力、记忆力，促进激素的分泌，而这些都正是孩子所需要的。

如果您有孤独症方面的问题，可以咨询我们启星特教，让我们竭诚为您服务。